Si pudiéramos ser educados dejando al margen lo que la gente piense o deje de pensar, y teniendo en cuenta sólo lo que en principio es bueno o malo, ¡Qué diferente sería todo!

Florence Nightingale

martes, 7 de enero de 2014

La obesidad infantil se estanca en España pese a la crisis

- Un 28,3% de niños entre 3 y 12 años sufre exceso de sobrepeso.
"No basta con decir que hay que comer mejor". Los últimos datos sobre obesidad y sobrepeso en menores, presentados en Barcelona por la Fundación Thao, destinada a combatir el exceso de peso en la población infantil, demuestra que la incidencia de este problema de salud sigue siendo "peligrosamente" elevada en España y nos sitúa a niveles muy próximos a los de Estados Unidos.


Como contrapunto positivo, la Fundación ha constatado que, pese a la crisis y una "supuesta generalización de hábitos alimentarios menos saludables", la cifra de menores que tienen problemas con la báscula se han mantenido estable en los últimos cuatro años, tendencia que corroboran los datos de la Encuesta Nacional de Salud del Ministerio de Sanidad.



Según el estudio de la Fundación Thao, basado en una muestra de más de 20.660 menores, un 28,3% de niños de entre 3 y 12 años (casi tres de cada diez) tiene exceso de peso -un 7,1% padece obesidad y un 21,2% sobrepeso-, una cifra persistente que se mantiene en los últimos años y que, según la OMS, aumentará en los próximos años.



De la radiografía de este informe, que refiere al curso escolar 2011-2012, uno de los datos que más preocupa a los expertos es la incidencia de la obesidad y el sobrepeso entre los más pequeños (entre 3 y 5 años). En esta franja de edad, uno de cada cinco menores -un 21,9%- presenta exceso de peso (5,7% son obesos y 16,2% tienen sobrepeso), una tendencia que, según los especialistas del Programa Thao, "se ha mantenido estable".

"Nos preocupa mucho la prevalencia entre los más pequeños. Es vital hacer una actuación precoz para poder frenar la incidencia en edades posteriores", indica el presidente de La Fundación Thao, Henri García. Destaca, asimismo, la importancia de trabajar la prevención y actuación en colaboración con los ayuntamientos y otras entidades. En este sentido, García ha anunciado la alianza de la Fundación con la Cruz Roja de Cataluña. "En tiempos de crisis, en los que se pueden deteriorar los hábitos saludables, estas alianzas son vitales, ya que solo así se puede llegar a los más desfavorecidos", precisa.
Los responsables de Thao han presentado también los resultados de un informe longitudinal (de 2009 a 2012) que demuestra (en base a la evolución y seguimiento de la misma muestra poblacional) que "tras cuatro años de control sobre una muestra de casi 7.000 niños de 10 municipios el incremento del sobrepeso y la obesidad ha sido solo de algunas décimas porcentuales". En concreto, la obesidad ha aumentado un 0,1% y el sobrepeso un 0,9%.



"Se ha frenado la epidemia"



"Son datos sumamente esperanzadores porque demuestran que se ha frenado la epidemia, aunque solo refieren a una muestra de niños que han participado en nuestro programa", ha indicado el director científico de la Fundación Thao, Rafael Casas, quien ha precisado que "solo sabemos que en las muestras que han participado en nuestros programas esa tendencia se ha mantenido a raya, falta ver qué ha pasado entre los niños que no han partivipado en nuestro informes".



Han puesto en marcha un estudio de tres años de duración, en el que participará el IMIM -Instituto del Hospital del Mar de Barcelona y que analizará una muestra de municipios que participan en el programa y otro que no con el fin de determinar "cuál es el peso del Programa Thao en la estabilización de los datos de exceso de peso infantil".



Los datos de la última Encuesta de Salud del Gobierno corroboran que la prevalencia de la obesidad infantil (de 2 a 17 años) se "ha mantenido relativamente estable desde 1987 hasta 2012, con algunos altibajos". Según las estadísticas del Ministerio de Sanidad, un 27,8% de esta población padece obesidad o sobrepeso (uno de cada diez niños tiene obesidad y dos sobrepeso).




La sociedad de hoy en día influye considerablemente al tipo de alimentación de los niños y adolescentes, ya que son modas pasajeras que atenúan principalmente en los más jóvenes. Tanto influyen los anuncios que hacen publicidad respecto a los diferentes alimentos y comidas como lo son los anuncios publicitarios en revistas y carteles. ¿Un niño qué prefiere comer antes, pescado o pizza? la respuesta para algunos es obvia, para otros será todo lo contrario, pero un niño prefiere una pizza jugosa y anunciada en televisión antes que un "soso" pescado. 



¿Una pieza de fruta o cualquier tipo de bollería con chocolate?. Es cierto que cada niño puede tener diferentes gustos, pero desde bien pequeños deberían probar los diferentes sabores y texturas que les ofrecen los distintos alimentos, y aquí es donde influyen los padres, los cuales deberían ser conscientes de lo que podría llegar a ser un problema de obesidad infantil, conocer los riesgos que ésta puede llegar a producir cuando los niños sean mayores y todo lo referente a esta enfermedad. 


Lo primero es informarse de este tipo de enfermedad, y de cómo prevenirla. Deben conocer y saber cuáles son los alimentos que les producirán un buen hábito de vida saludable. Escoger una pieza de fruta para merendar en vez de una bollería industrial. Ellos no tienen que ser quienes decidan qué comer y qué no comer, desde pequeños son los padres quienes tienen que educar y acostumbrar a comer ciertos alimentos que serán saludables para su crecimiento y salud durante su vida. Los vegetales y comidas "verdes" deben apreciarse en la dieta de un niño sano, al igual que la carne y el pescado, como los huevos, la leche y el pan son esenciales. 


Los hábitos de cada niño vienen adquiridos desde muy pequeño debido a las costumbres que cada padre impone a su hijo/a, por eso sería mejor si la costumbre es más saludable y con una distribución hacia los diferentes tipos de alimentos. Acompañándolo con juegos desde pequeños para que puedan comprender que es algo bueno para su salud y que el resto de personas, incluidos los padres, también lo comen. 



Cuando los niños crecen un poco más, entre juego y juego también hay que hacerles comprender que la realización de actividades deportivas, juegos en el recreo del colegio, juegos en el parque...etc son saludables para ellos. Y que comer bien y saludable también puede ser igual de divertido que jugar con otros niños y juguetes.



En definitiva, la sociedad es uno de los factores que influyen en la vida diaria, en este caso en base a la buena alimentación, de los niños para su crecimiento saludable al igual que lo es la influencia de los padres desde muy pequeños. ¡Dibújale una sonrisa a tu hijo/a llena de una vida saludable!


Vídeo de campaña contra la obesidad infantil.





Vídeo de "El estirón" campaña contra la obesidad infantil.








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Diez hallazgos del 2013 para mejorar nuestra salud cardiovascular.

Las controvertidas nuevas directrices para el control del colesterol y de la presión arterial, la importancia de la rehabilitación cardíaca o la relación entre las bacterias digestivas y el riesgo de enfermedad cardíaca son algunos hitos cardiovasculares de 2013 para la American Heart Association y la American Stroke Association.

1. Nuevas guías para el control del colesterol, obesidad y hábitos de estilo más saludables.
En noviembre, la Asociación Americana del Corazón y el Colegio Americano de Cardiología publicó sus nuevas guías para la prevención de la enfermedad cardio y cerebrovascular. Las directrices, muy controvertidas, se basaban en 4 pilares: control de la obesidad, el colesterol, y el uso de tablas de evaluación del riesgo y el estilo de vida para prevenir el mayor número posible de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Las recomendaciones incidían en el control del colesterol, y señalaban que para iniciar un tratamiento con estatinas -medicamentos para el control del colesterol- no hay que centrarse únicamente en los niveles de colesterol, sino en otros factores de riesgo, como la obesidad, el sedentarismo o la diabetes. Algunos expertos advirtieron que ellos podrían tratar a millones de personas con estatinas que ahora no están medicadas. Asimismo, subrayaban que la obesidad es por sí misma una enfermedad y no solo una consecuencia de los hábitos de vida, por lo que mandaban un abordaje integral de la misma.

2. Control de la hipertensión arterial.
Aunque existen tratamientos para controlar la hipertensión, el problema con esta enfermedad es que muchos hipertensos desconocen su estado y que, además muchos de los que sí lo saben, no logran un control adecuado de la misma. Un estudio publicado en 2013 demostró que un programa basado en cambios de estilo de vida, un mejor seguimiento de la información administrada a los pacientes, unas pautas terapéuticas más simplificadas, así como facilitar el acceso a los pacientes a las mediciones de su tensión arterial lograba un mejor y mayor control de la enfermedad.



3. Las secuelas cerebrales y de una infancia con una mala salud cardiovascular.
Dos estudios analizaron los efectos de la salud cardiovascular durante la infancia y la juventud sobre el cerebro y constataron que aquellos que tienen una buena salud cardiovascular -dieta saludable, no fumar, hacer ejercicio, control de la presión arterial y colesterol, no tener sobrepeso, etc.- durante estas etapas tienen una mejor función cerebral y cognitiva de adultos.

4. Los grandes beneficios de la rehabilitación cardíaca.
Distintos estudios publicados en 2013 constataron los beneficios de la rehabilitación cardíaca tras un evento cardiovascular o una hospitalización por causas vasculares. A pesar de que se sabe que la rehabilitación redujo significativamente la tasa de mortalidad después de la cirugía de bypass del corazón, pocos pacientes participan en estos programas de rehabilitación cardíaca. Los estudios constataron que los hospitales que promueven la rehabilitación cardíaca entre sus pacientes obtienen mejores resultados. De hecho, la tasa de mortalidad a 10 años para las personas que participaron en programas de rehabilitación cardíaca después de la cirugía de bypass del corazón es del 50% más baja que para aquellas que no lo hicieron.















5. Cardiopatías congénitas, cada vez menos desconocidas.
Dos nuevos estudios publicados en 2013 han aumentado considerablemente la compresión de la genética de la enfermedad cardíaca congénita. Uno de ellos identificó 400 genes potencialmente responsables de la enfermedad cardíaca congénita, y vio que el 10% de las mutaciones que conducen a la enfermedad cardíaca congénita grave son nuevas y no se transmiten de los padres. Otro trabajo mostró por primera vez que las mutaciones dentro de una vía genética que regula el desarrollo temprano pueden ser responsables de la enfermedad cardíaca congénita, y que también pueden tener un vínculo con el autismo.

6. Nuestros enemigos intestinales.
Un área emergente en nutrición es el estudio de las bacterias de nuestro sistema digestivo y cómo afectan a nuestro riesgo de padecer enfermedades del corazón. En 2013 se publicó que las bacterias intestinales en el sistema digestivo pueden ser responsables de que las carnes rojas aumenten dos sustancias químicas asociadas con la enfermedad cardíaca, la L-carnitina (un nutriente que se puede medir en la sangre) y una sustancia llamada trimetilamina-N-óxido o TMAO, producido por las bacterias en el tracto digestivo a partir de L-carnitina, y vinculado a los principales eventos cardíacos. Se estudiaron a un grupo de voluntarios vegano, vegetarianos y omnívoros y se observó que los veganos y los vegetarianos tenían menos L-carnitina en la sangre que los omnívoros y, cuando veganos y vegetarianos consumieron carnes rojas, su sistema digestivo produjo menos TMAO que los omnívoros.






7. Fibrilación auricular y función cognitiva.
La fibrilación auricular, un ritmo cardíaco irregular que puede conducir a la formación de trombos de sangre, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y otras complicaciones relacionadas con el corazón, también puede afectar la función cognitiva.

8. Hipotermia terapéutica.
La hipotermia terapéutica parece mejorar la supervivencia y la función cerebral en personas que han sufrido un paro cardíaco. Dos estudios publicados en 2013 presentaron nuevas vías para lograr la hipotermia terapéutica, un procedimiento controvertido basado en la reducción de la temperatura corporal por debajo de lo normal. Un tercer trabajo recomendó que, después de enfriamiento y recalentamiento del paciente, esperar 48-72 horas antes de retirar el soporte vital, ya que los pacientes aún pueden sobrevivir con buena función cerebral después de 72 horas. Antes de utilizar la hipotermia terapéutica, la mayoría de los pacientes son sometidos a un coma inducido.

9. Tratamiento endovascular para el ictus.
Varios estudios evaluaron el uso del tratamiento endovascular de los accidentes cerebrovasculares causados por el bloqueo de los vasos sanguíneos.



10. La niacina no reduce los riesgos cardíacos, y puede ser perjudicial.
En 2013, el estudio más grande realizado con la niacina, también conocida como vitamina B3, no beneficia a las personas con riesgo de enfermedad cardíaca o de derrame cerebral, y que incluso puede ser perjudicial.





- Nuestra salud es fundamental y vital para sobrevivir y realizar una vida completa y saludable, por ello debemos cuidar nuestra salud y bienestar. Una de las causas de mortalidad en el mundo son las enfermedades cardiovasculares por lo que debemos incidir en coger hábitos de vida saludable y seguir una serie de procedimientos y actitudes que harán que nuestra forma de vida sea más saludable. 


Por ejemplo, el hábito del tabaquismo origina gran cantidad y riesgos de padecer enfermedades, en este caso, serán cardiovasculares. La obesidad, es un gran problema hoy en día y los hábitos de alimentación y dietas, la cual conlleva a padecer múltiples de riesgos. El aumento de colesterol produce un gran esfuerzo para el corazón. La hipertensión arterial, la diabetes, el sedentarismo,el abuso de alcohol, la ansiedad y el estrés son otros de los factores que corren riesgos a padecer enfermedades cardiovasculares, que incluso pueden llegar a ser enfermedades crónicas.

Nuestro corazón soporta mucha carga y presión a lo largo del día, y a lo largo de los años, por lo que debemos cuidarlo constantemente sin poner ninguna excusa, ya que gracias a éste podemos seguir viviendo. Cuidar los hábitos saludables y decaer en los hábitos "malos" por nuestro propio bienestar. Realizar ejercicio, caminar o dar paseos hacen que nuestro cuerpo se sienta mejor y desconecte, con lo que el corazón descarga y se alimenta de buenos hábitos.

Teniendo en cuenta que una buena alimentación y llevar una vida sana y saludable favorece la prevención de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. El corazón es uno de nuestros órganos esenciales para vida.

Vídeo de reanimación cardiopulmonar. (RCP)







Fuente: http://www.abc.es/salud/noticias/20140107/abci-cardiovascular-avances-2013-201401062345.html
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lunes, 6 de enero de 2014

Cuidados de enfermería en el trabajo del parto.



- La finalidad de esta fase es que el cuello uterino se dilate.

Valoración del feto en dilatación. Tenemos que comprobar:
  • Bienestar fetal.
  • Frecuencia cardiaca fetal (FCF) durante la contracción y en períodos intercontráctiles.
  • Monitorización externa (FCF BASAL= 120-160 latidos/min.).
  • Monitorización interna del bebé: colocar electrodo en la cabeza.
  • Auscultación continua.
  • Auscultación intermitente: 12-20 min. escuchar la FCF durante la contracción y después.
-TAQUICARDIA FETAL, se asocia a fiebre materna. FCF>160 lat/min.
- BRADICARDIA FETAL. FCF<120 lat/min.


Asistir a la madre:
  • Partograma (hoja de evolución del parto. (TA, fluidos, tactos vaginales..)
  • Preparación:
- Higiene y asepsia de genitales en tacto vaginal.
- Instaurar vía IV.
- Control de las constantes. TA cada hora y si tiene epidural cada 20 min.; Tª cada hora.
- Alimentación: dependiendo del riesgo materno-fetal y el uso o no de analgésicos.
- Apoyo emocional e informar en todo momento.
- Posición corporal.
  • Seguimiento del progreso de dilatación: mediante exploración vaginal y control de la actividad uterina. Dilatación cervical 1-2 cm/hora.
  • Uso de oxitocina: está indicada para una dilatación uterina insuficiente y mediante bomba de perfusión, con dosis mínima.

  • Material: caja de partos, equipo de reanimación, toma de oxígeno para mamá y bebé, sistema de aspiración y aire comprimido, equipo de anestesia adecuada.
  • Pujos: reflejo.
  • Salida de la cabeza: cuando el vértice flexionado ha llegado a coronar, la salida de la cabeza tiene lugar por deflexión.
  • Salida de los hombros: realizar maniobras pertinentes; primero sale un hombro y luego el otro.
  • Asistir a la madre:
- Asepsia y antiasepsia.
- Rasurado vulvar opcional y su higiene.
- Vaciamiento vesical (sondaje intermitente).
- Control del estado materno.
- Posición cómoda de la madre.
- Campo estéril.
- Participación familiar.



  • Revisión:
- De placenta y membrana.
- Del canal del parto.
- Estado de la sutura de episiotomía.
- Controlar la involución uterina.
- Control vesical.
- Tacto rectal.
- Control de la fluidoterapia.
- Administración de la oxitocina.
  • Estrategia de atención al parto normal del sistema nacional de salud (2007): atención al parto en condiciones asistenciales, posturales o ambientales que sean respetuosos con el proceso fisiológico del parto y de los deseos de la mujer. 

4. CUIDADOS INMEDIATOS AL RECIÉN NACIDO. PRINCIPIOS BÁSICOS
  • Evita la pérdida de calor.
  • Comprobar bienestar del RN.
  • Fomentar vínculo entre la madre y el RN (piel con piel).
  • Cuidados inmdiatos:
- Brazalete de iodentificación.
- Ligadura del cordón umbilical.
- No bañarlos.
- Administración la vitamina K.
- Prevención oftálmica
- Pesar y registrara en la historia clínica, libro de partos y cartilla de salud del RN.
- Obtener sangre del cordón umbilical para determinar el grupo Rh.
  • Test Apgar. Se realiza al minuto 1 de nacer para obtener pronóstico vital y al minuto 5 y 10 el pronóstico neurológico.
  • Favorecer:
- El contacto precoz de la piel con piel.
- La lactancia materna.






  • Documento del Recién nacido.







Vídeo de cuidados inmediatos del recién nacido.
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10 secretos que no sabias de las enfermeras

1. "No calificaré de incompetente a tu médico, pero sí te diré: " Tienes derecho a una segunda opinión", lo que puede significar "No me gusta tu doctor", o "No confío en tu médico"". Linda Bell, especialista en práctica clínica de la Asociación Estadounidense de Enfermeras de Terapia Intensiva, en Aliso Viejo, California.


2. "Muchos pacientes tienen incontinencia, y se supone que debo limpiarlos únicamente con un paño húmedo. Si uno de ellos ha sido amable y agradecido, voy a la unidad de terapia intensiva por toallitas húmedas tibias, que son mucho más suaves. Pero si un paciente se la ha pasado gritándome, lo limpio con el paño húmedo". Enfermera de Saint Petersburg, Florida.


3. "En ocasiones, los médicos no les prescriben suficientes analgésicos a los enfermos terminales. Si un paciente está sufriendo, a veces le damos una dosis mayor de la que el médico indicó, y después le pedimos al doctor que ajuste la dosis. Es probable que a muchas personas no les agrade enterarse de esto, pero tenemos que cuidar a los pacientes". Enfermera de Texas.


4. "Siéntete en libertad de contarnos tus intimidades, pero recuerda que estamos aquí 12 horas al día sin nada de que hablar, y es probable que alguien más se entere de lo que dijiste". Enfermera de Saint Petersburg, Florida.


Lo que pensamos en realidad

5. "Si estás feliz enviando mensajes de texto por tu teléfono móvil o riendo con tus amigos hasta que me ves entrar a tu habitación, no creeré que, en una escala del 1 al 10, el dolor que tienes alcanza el grado 10". Enfermera de la Ciudad de Nueva York.

6. "He atendido pacientes cuyas arterias explotan frente a mis ojos, y sé que podrían desangrarse y morir en cuestión de minutos. He visto otros con el cerebro saliéndoseles por el cráneo, literalmente. Sin importar lo preocupada que esté, siempre digo con toda tranquilidad: "Llamaré al médico para que venga a revisarlo"". Enfermera de Texas.

7. "Jamás le diría a un paciente que fue un tonto por haber tardado una semana en acudir al hospital luego de presentar síntomas de apoplejía, aunque me encantaría hacerlo, sobre todo si su esposa se queja de que no hemos hecho nada por él". Enfermera con muchos años de experiencia, colaboradora del blog head-nurse

Lo que queremos que sepas

8. "En una ocasión, a un médico que estaba cursando el quinto año de su especialidad dije que un paciente tenía muy baja la presión arterial, y me pidió que le administrara más suero. No lo hice, porque no era lo adecuado. Acudí a otro médico, le expliqué lo que ocurría al paciente y sugerí lo que debía hacerse. Me dijo que lo revisaría. En 27 años de servicio nunca he escuchado a un médico darle la razón a una enfermera. Sin embargo, las que tenemos experiencia podemos hacer algunas sugerencias". Laura Rosas, enfermera Hospital de Infectología del Centro Médico La Raza, en la ciudad de México.

9. "Los expedientes deben ser exactos. No les puedes quitar o poner nada. Existe una regla de oro: antes de suministrar un medicamento debes leer la indicación. Si no lees y escribes bien, puedes confundirte y aplicar un mililitro en lugar de una décima". Luz, enfermera con 30 años de experiencia en el Instituto Mexicano del Seguro Social.


10. "No eres mi único paciente. Hay ocasiones en que me llamas con el timbre todo el tiempo para que vaya a cambiar la posición de la cama, a revisar el suero y otras cosas, pero después de 20 veces te digo: "Estoy aquí para servirte, pero tengo un paciente muy grave en otra habitación", con el fin de que tomes conciencia y no te pases de la raya". Laura Rosas.


Fuente:  http://10curiosidades.com/10-secretos-que-no-sabias-de-las-enfermeras/


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Enfermeras, ángeles de enfermos.

La verdad reconoce labor y vocación de enfermeras del hospital más antiguo de la ciudad.

La presencia de las enfermeras para los pacientes es como un regalo de reyes, por eso sólo en México, se les celebra el 6 de enero como su día.
El Dr. José Castro Villagrán, quien era el director del Hospital Juárez de México, estableció desde el año 1931 el día 6 de enero como Día de la Enfermería.

El 12 de mayo es el Día Internacional de Enfermería, como aniversario del nacimiento de Florence Nightingale, considerada por muchos como la "fundadora de la enfermería moderna". Pero pocas enfermeras mexicanas lo reconocen como día especial. Refugio Estévez Reyes fue la primera enfermera militar, conocida como "Mamá Cuca", que se consagró al cuidado de los heridos en las diversas contiendas, formando un equipo de "ángeles" que se extendió a varias ciudades del país.

El periódico La Verdad realizó unas entrevistas a las enfermeras del Hospital Civil, el más antiguo en la capital del estado, como un reconocimiento a las enfermeras en su día.
Una de las enfermeras que opina en base a su experiencia.



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